Wykład, jak przygotować się do sesji ?
27 maja 2010 r w ramach działalności Punktu Konsultacyjnego Adsedo zostały przeprowadzone zajęcia dla studentów Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nysie pt. Jak przygotować się do sesji ? Podczas wykładu były poruszane głównie zagadnienia dotyczące problematyki stresu czyli:
- jak powstaje stres (dobry i zły stres)
- rozpoznawanie oznak zbyt gwałtownych reakcji na stres
- umiejętne nazywanie swoich uczuć i emocji
- samoocena, pozytywne myślenie a stres
- zdrowie fizyczne a stres
- skuteczne metody redukcji stresu
- techniki relaksacyjne
Stres towarzysz nam w ciągu całego życia, nie da się go wyeliminować. Ważne jest to, czy potrafimy umiejętnie radzić sobie ze stresem i redukować zbyt gwałtowne reakcje na bodźce. Przedawkowanie stresu blokuje nasze możliwości intelektualne, może doprowadzić do zakłóceń funkcji umysłowych i emocjonalnych oraz objawiać się może dolegliwościami somatycznymi. Podczas wykładu zostały przedstawione cenne wskazówki, które mogą być pomocne w neutralizacji stresu.
Dorota Łaszewska
Zapraszam do odwiedzenia strony internetowej ADSEDO
